Beställ inom
Vi skickar imorgon

Jag är här i nuet : en kreativ vägledning och dagbok i mindfulness

Mindfulness är ett enkelt och effektivt sätt att träna ditt sinne och din närvarokänsla enkelt genom att allt du behöver göra är att rikta din uppmärksamhet mot det som händer här och nu. De rogivande övningarna kommer utmana invanda föreställningar, samtidigt som du blir mer medveten om dina tankar och känslor.
Lagerstatus: I lager
79 kr
Mindfulness är ett både enkelt och effektivt sätt att träna ditt sinne och din närvarokänsla. Det är enkelt genom att allt du behöver göra är att rikta din uppmärksamhet mot det som händer här och nu, och effektivt eftersom det kan hjälpa dig att inte gå vilse bland tankar om det förflutna och om framtiden, något som ofta genererar mer stress än vanliga vardagsbestyr.
De rogivande mindfulness- och meditationsövningarna, färgläggningssidorna och vanebrytarna i den här kreativt illustrerade boken kommer utmana både din observationsförmåga och invanda föreställningar, samtidigt som du får hjälp att bli mer medveten om dina tankar och känslor.
Jag är här i nuet ger inspiration till att utforska världen med större nyfikenhet och att hitta ögonblick av mindfulness i det vardagliga livet, och låter dig få utlopp för din kreativitet.

Specifikationer
Sidantal 183
Förlag Bokförlaget Lind & Co AB
Artikelkod 9789174617139
Mått 145 x 200 x 16 mm
Utgiven 2017-03-16
Mediatyp Kartonnage
Originaltitel I am Here Now
Språk Svenska
Översättare Erik Nisser
Författare The Mindfulness Project
Vikt 350 g
Kunder som köpte denna köpte också