Beställ inom
Vi skickar måndag

Sömnguiden : 28 dagar till bra sömn

Sömnproblem är en av vår nutids största vardagsåkommor. Det är när vi sover som kroppen återhämtar sig. Genom vila kan kroppens organ jobba ifred. Det är då kroppen fysiskt återhämtar sig, ämnesomsättningen får jobba på och hjärnan kan ha ett lugnare tempo. Sömnguiden hjälper dig att sova bättre. Denna bok är både njutningsfull läsning för dig och en praktisk dagbok där du kan skriva ner dina
Lagerstatus: I lager
99 kr
Sömnproblem är en av vår nutids största vardagsåkommor. Det är när vi sover som
kroppen återhämtar sig. Genom vila kan kroppens organ jobba ifred. Det är då kroppen
fysiskt återhämtar sig, ämnesomsättningen får jobba på och hjärnan kan ha ett lugnare
tempo.

Sömnguiden hjälper dig att sova bättre. Denna bok är både njutningsfull läsning för dig och
en praktisk dagbok där du kan skriva ner dina framsteg. Här avhandlas allt som rör den
goda sömnen, bland annat hur sovrummet ska se ut, hur du ska förbereda dig för att somna
och sova gott, vad du ska undvika och hur du ser till att du inte vaknar upp på fel sida. Och
hur många timmar behöver du egentligen för att vakna utvilad och vad händer när klockan
på väggen inte stämmer med den biologiska?
Specifikationer
Originaltitel Mon coaching sommeil
Mediatyp Flexband
Artikelkod 87736
Språk Svenska
Mått 172 x 224 x 18 mm
Sidantal 223
Illustratör Gaòlle Junius
Författare Dit Cruissat
Författare Sarah Dognin
Översättare Sten Sundström
Översättare Elsie Formgren
Formgivare Nicole Dassonville
Vikt 550 g
Utgiven 2017-10-31
Förlag Bookalicious
Kunder som köpte denna köpte också